ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਮਰ ‘ਚ ਖੁਆਓ ਦਲੀਆ, ਹੋਣਗੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

0
1044

ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਲੀਏ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼‍ਟਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਲੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਢਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸ‍ਵਾਦਿਸ਼‍ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਸ਼‍ਟਿਕ ਵੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

​ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਲੀਆ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਖੁਆਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਜਲਦੀ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਬ ਤਾਕਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ 7 ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਠੀਕ ਉਮਰ 10 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਰਥ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  • ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ।
  • ​ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  • ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here